Todas as pesquisas comprovam que a prática de exercícios
físicos, aliada a uma alimentação adequada constituem fatores de prevenção e
controle de diversas moléstias, além de auxiliar na promoção da saúde. Mas para que isso aconteça, é necessário que haja uma
infra-estrutura mínima, adequada que possa oferecer ao cliente uma prática de
exercícios diferenciados, seguros, bem de acordo com o seu estilo de vida,
objetivos, desejos e individualidade.
Percebemos que a grande maioria de indivíduos
que procuram uma academia apresenta quatro componentes que representam perigo
de vida: hipertensão, colesterol elevado, sedentarismo e tabagismo. A causa
pode estar associada ao estilo de vida.
Ao matricular-se em uma academia, é de suma importância que
o futuro cliente passe por uma entrevista e faça uma avaliação da aptidão
física antes de iniciar qualquer tipo de atividade física. Esse procedimento
irá auxiliar o profissional de Educação Física, no planejamento e na prescrição
de exercícios adequados e específicos para cada aluno. Não é o que hoje
costumamos observar, onde o aluno se inscreve na academia e sai fazendo todos
os exercícios contidos no valor da mensalidade. Pensa talvez, que o simples
fato de fazer tudo, de uma hora para outra irá contribuir para um processo mais
rápido de perda de peso e de condicionamento físico.
Isso é ilusão
O resultado é que muitos alunos acabam desistindo e
abandonando a prática de exercícios e a academia, devido a vários fatores como:
Falta de atenção e alta
rotatividade dos professores.
Falta de profissionalismo do
professor.
Falta de manutenção e
conservação dos equipamentos.
Equipamentos de baixa
qualidade.
Fila para utilizar os
equipamentos.
Falta de variação dos
exercícios.
Horários disponíveis para
determinadas modalidades
Limpeza e higiene do local
da prática.
Ventilação.
Condições do Vestiário .
Preço.
Lesões.
As lesões são causadas na maioria das vezes por falta de
atenção ou ansiedade do praticante, histórico de saúde, como também pela baixa
qualidade do serviço oferecido na academia, já que a grande maioria dos
proprietários contrata apenas profissionais recém formados, devido ao custo .
Os problemas mais comuns encontradas nas academias são:
Desmaios súbitos
- Para quem fuma, o monóxido de carbono liga-se à hemoglobina e impede que os músculos
e o cérebro recebam oxigênio em quantidade suficiente durante o exercício,
levando o individuo a desmaios súbitos.
Enfarte -
Exercícios isométricos, onde se levanta muito peso em movimentos lentos e com a
respiração suspensa, para indivíduos hipertensos devem ser evitados porque
sobrecarrega o coração. Exercícios de alta intensidade numa esteira, por
exemplo, para quem tem colesterol alto, também dever ser evitados.
Dor nas costas -
Muitos dos alunos desconhecem seus problemas posturais e com a prática de
exercícios sem a correção e orientação adequada de um profissional de Educação
Física, o posicionamento incorreto na hora da execução do exercício acaba
levando a dores crônicas e acentuação desses desvios.
Dor no joelho -
Em geral é causado por falta de alongamento ou excesso de peso dos aparelhos
utilizados.
Dor no ombro -
Falta de alongamento, excesso de peso dos aparelhos utilizados e a posição de
como dorme.
Sudorese e mal-estar
- Causado por jejum excessivo, cansaço físico ou medicamentos sem prescrição
médica.
Referência Bibliográfica:
DOMINGUES FILHO, L.A - Manual do personal trainer brasileiro
- 3º edição, Ícone, São Paulo, 2006.
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