Ginástica Ritmica


 História - Processo de Desportivação da Ginástica Rítmica 

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1948 – Primeiro Campeonato (URSS);
1948 – Jogos Olímpicos de Londres (GA + uma ginasta com aparelho de livre escolha e uma série Mãos Livres – por equipe);
1951 – fundada a Liga Internacional de Ginástica Moderna (LIGIM) - Viena;
1952 – Obrigatoriedade de Conjunto de Arco;
1954 – Bolas (demonstração);
1956 – GR abolida nos Jogos Olímpicos de Melbourne;
Competições internas e encontros internacionais continuaram a acontecer
1962 – V Campeonato Mundial de GA (demonstração de GM pela Tchecoslováquia e Hungria);
1962 – FIG aprova o reconhecimento da modalidade independente e 1º CAMPEONATO MUNDIAL DE GM em dezembro de 1963;
1970 – primeiro código de pontuação;
1972 – Denominada Ginástica Rítmica moderna;
1975 – Ginástica Rítmica Desportiva;
1982 – Reconhecida como desporto Olímpico;
1984 – primeira competição de GR nos Jogos Olímpicos (provas individuais: arco, bola maça e fita, 2 ginasta por país);
1993 – É admitida prova de conjuntos para Atlanta em 96 – 8 equipes;
2000 – Sidney 10 equipes – Brasil 8ª posição.

As regras oficiais indicam que o tablado para as provas deve ter a área de 14m X 14m, feito de material que seja capaz de amortecer quedas e, ao mesmo tempo, de impulsionar os saltos das atletas. São cinco os aparelhos utilizados na prática da Ginástica Rítmica:

1) Aparelho Bola: 
 Feita de borracha ou material sintético, apresenta massa mínima de 400 gramas e deve ter diâmetro entre 18 e 20 centímetros. Os movimentos corporais mais comuns durante o trabalho com a bola são ondas, movimentos em oito e rolamentos com a bola no chão e ao longo do corpo;

         Primeira aparição em competições – 1969
         Quicar e lançar a bola acompanhados de deslocamentos em diferentes sentidos, direções e trajetórias
         Bolas de diâmetro reduzido para crianças
         Bolas de diferentes diâmetros, pesos e materiais, cores, texturas
         Atividades de manipulação
         Conhecer e produzir saberes relacionados com o aparelho, partindo do imaginário ou da vivência
         Combinar movimentos com a bola e possibilidades com o corpo
         Individualmente e coletivamente – um trio com duas bolas, uma dupla com uma bola
         Cuidado com a preensão da bola

2) Aparelho Arco:
Feito de madeira ou plástico, o arco apresenta massa mínima de 300 gramas e diâmetro interior entre 80 e 90 centímetros. Movimentos mais comuns com esse aparelho incluem balanços, rolamentos, rolos, lançamentos e recuperações, giros e manejos do arco ao redor do pulso e de outras partes do corpo;

         1936 – demonstração dos anéis olímpicos nas Olimpíadas de Berlim
         Oficial em 1967
         Eram de madeira e podiam ser circulares, retangulares e quadrados
         Parte das brincadeiras infantis
         Boa coordenação dos movimentos, agilidade e atenção
         Desvia grande esfera de ar durante sua movimentação
         Harmonizar corpo e aparelho para envolver formas básicas de correr, saltar, girar, andar
         Arcos compatíveis ao tamanho dos alunos

3) Aparelho Fita:
Possui uma vareta feita de material sintético ou madeira, com diâmetro máximo de 1 cm, medindo entre 50 e 60 centímetros de comprimento. Afixada nessa vareta deve haver uma fita de cetim com aproximadamente 5 centímetros de largura, e com seis metros de comprimento. Além disso, esse equipamento deve ter massa mínima de 35 gramas. Movimentos mais comuns para a fita são espirais, movimentos em oito, círculos, recuperação e lançamento. Um detalhe muito importante é o de que a fita deve permanecer constantemente em movimento durante a apresentação;

         Incluído em 1971 conjunto de 3 bolas e 3 fitas.
         Associar com formas de andar, correr, saltitar, saltar, girar e saltos, equilíbrios.
         Muitos erros = diminuição do interesse infantil
         Tamanho proporcional ao das crianças
         Fita deve permanecer sempre longe do corpo
         Diferentes Dimensões
         Percepção espaço-temporal
         Flexibilidade da articulação escápulo-umeral
         Força dos membros superiores
         Equilíbrio entre mão direita e mão esquerda.

4) Aparelho Maças:
São feitas de madeira ou material sintético, medindo entre 40 e 50 centímetros de comprimento e massa mínima de 150 gramas. Balanços, lançamentos e recuperações, círculos e batidas rítmicas estão entre os movimentos mais comuns;

         Aparelho obrigatório em 1973
         Ultimo aparelho a ser introduzido
         Pedaço de madeira em forma de garrafa jogado no chão da sala de Medau
         Madeira, borracha ou PVC
         Simples para o complexo
         Uma maça para depois trabalhar duas maças
         Início da aprendizagem fatigante
         Balanceios e pequenos círculos
         Boa atitude postural
         firmeza de movimentos
         Bilateralidade
         percepção periférica
         velocidade de reação motora
         Equilíbrio motor  (recuperações)
         Aperfeiçoamento das funções respiratórias do organismo e aparelho circulatório
         Musculatura dos braços, ombros e costas

5) Aparelho Corda:
Seu tamanho deve ser proporcional ao da ginasta e é feita de linho ou de material sintético. Movimentos mais comuns com o uso da corda como aparelho são os balanços, as rotações, movimentos em oito, lançamentos e recuperações.

     Surgiu na GR em 1967
Descoberta e conhecimento dos movimentos possíveis a partir do que já foi historicamente produzido
  Calcular o tamanho do mesmo segundo a altura do aluno
Empunhadura pelos extremos
     Aberta, dobrada em 2 e em 4
  Andar, correr, saltitar, saltar, girar com movimentos de balanceios, giros e circunduções
    Harmonização corpo-aparelho
    Movimentos contínuos
    Músicas rápidas
    Dinamismo

 
As provas nas competições de GRD podem ser disputadas individualmente ou em grupo. As individuais têm duração de 75 segundos para cada um dos quatro aparelhos apresentados. Digo quatro aparelhos porque a cada dois anos um aparelho é excluído da lista e outro reintegrado. Por outro lado, as provas coletivas são compostas por cinco atletas e têm duração de 150 segundos. São disputadas duas provas: uma em que as cinco atletas se utilizam do mesmo aparelho e outra em que são usados dois aparelhos diferentes.



12 comentários:

  1. muio lindo adorei. Minha ermã ginasta gosta muito do do esporte, acho lindo pena que sou gordinha e não posso fazer,

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  2. muito lindo emocionante
    <3

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  3. eu sei fazer tudo esses eu faço ginastica e balet

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  4. hu3hu3hu3hu3hu3hu3hu3hu3hu3hu3 7x1

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